Какие лучше всего велотренажеры для дома. Как правильно выбрать велотренажёр для дома? Полезные советы эксперта и рейтинг лучших моделей Надежные велотренажеры

Какой велотренажер купить для дома и как его выбрать? С такими вопросами сталкивается каждый покупатель, желающий приобщиться к миру велоспорта или просто сделать свое тело более подтянутым Велотренажеры очень хорошо прокачивают мышцы ног, спины и пресса, а также помогают избавляться от лишнего жира.

С каждым годом производители тренажеров выпускают новые, модернизированные модели, на которых проще и легче добиваться желаемых результатов. Соответственно, пользователь не всегда понимает, какие велотренажеры подойдут именно ему. В этой статье мы постараемся раскрыть все важные моменты, на которые при выборе этого вида кардиотренажеров стоит обращать внимание.

Велотренажер – полезное приобретение

Перед тем как мы ответим на вопрос: «Какой велотренажер выбрать для дома?», давайте узнаем, зачем его вообще покупать!

Регулярные тренировки на кардиотренажерах данного типа позволяют повысить выносливость, укрепить мышцы ног, спины и пресса.
Всем, кто хочет похудеть, рекомендуют кардионагрузки, а значит велотренажер – это отличный способ избавиться от излишнего веса.
Начиная утро с занятий на велотренажере, вы на целый день заряжаетесь энергией, которая вам может пригодиться для решения рабочих и семейных вопросов, а также для качественного отдыха.
Правильные тренировки на велотренажере могут помочь при реабилитации после сложных заболеваний или операций, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Тренировки на велотренажере очень просты, поэтому они подойдут для всех, даже для детей.

Какой бы велотренажер вы ни выбрали для похудения, помните, что для избавления от жира нужно тренироваться систематически, только тогда вы сможете получить желаемые результаты за короткое время.

Как выбрать велотренажер?

Разнообразие форм, функций и типов современных велотренажеров может запутать и смутить вас во время выбора. Поэтому не стоит спешить и хвататься за все сразу – определите мотив покупки. Например, вам нужен данный тренажер для того, чтобы повысить выносливость, или вы хотите прокачать мышцы ног, или же восстановить функции коленного сустава после операции. У каждого пользователя есть свои причины, побуждающие к приобретению велотренажера! Определите их, и вы поймете, какой велотренажер лучше купить для дома, чтобы отзывы и эмоции у вас были самыми положительными.

Конструкция

По конструкции различают вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные велотренажеры. Все эти виды обладают определенными положительными качествами, но у них есть и свои изъяны.

Вертикальные

Этот вид по типу нагрузки и внешнему облику полностью подобен обычному спортивному велосипеду. Вы сидите на сиденье тренажера в вертикальном положении, а педали находятся под вами.

Достоинством вертикальных велотренажеров считается их компактность: такой агрегат занимает мало места в помещении и имеет небольшую массу. Этот вид хорошо нагружает мышцы спины и ног во время тренировки, что можно назвать очевидным плюсом. Однако агрессивная нагрузка является и минусом, так как данный тип велотренажеров не подойдет для людей с больной спиной или поврежденными суставами.

Горизонтальные

Когда садишься на такой тренажер, почему-то вспоминается сразу детский велосипед «Гномик». У этого вида педали находятся впереди, а не под сиденьем. А пользователь во время тренировочного процесса находится практически в лежачем положении, перенося весь свой вес на спинку велотренажера. Таким образом, спина почти не получает нагрузку, то есть в процессе участвуют только ноги.

Этот вид был изобретен врачами специально для реабилитации больных, у которых наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При этом для профессиональных спортсменов данный вид велотренажеров не очень подходит.

Вы хотите определиться, какой велотренажер лучше: вертикальный или горизонтальный? Тогда воспользуйтесь нашим простым советом: если вы стремитесь получить быстрые результаты, и у вас нет никаких противопоказаний из-за болезней спины и суставов, тогда выбирайте вертикальный вид, в противном случае – только горизонтальный.

Портативные и гибридные велотренажеры

Гибридные велотренажеры – модели, у которых регулируется сиденье, что позволяет вращать педали как при вертикальном положении тела, так и при горизонтальном. Такие агрегаты обладают высоким ценником, что делает их не очень популярными.

Помимо этого производители предлагают пользователям и портативные велотренажеры. Такие модели не имеют ни сиденья, ни руля – только педальный блок. Данный вид крайне неудобен и неэффективен, поэтому лучше обращать внимание на другие модели велотренажеров.

Тип нагрузки на маховик

При подборе велотренажера нужно учитывать и различие по типу нагрузки. Этот момент влияет как на цену тренажера, так и на срок его эксплуатации.

Механические модели имеют самую скромную цену, они компактные и их не нужно подключать к электросети при тренировках. Этот вид в свою очередь имеет два подвида:

Колодочные . Данный подвид велотренажеров унаследовал конструкцию от обычного велосипеда, что позволяет проводить качественные тренировки. Степень сложности вращения педалей у них устанавливается при помощи силы прижатия колодок к маховику. Очень популярны такие тренажеры у спортсменов, но они имеют большие габариты и повышенный уровень шума, а колодки подвержены очень быстрому износу.
Ременные. В таких моделях вращение маховика происходит с помощью ремня, а нагрузка повышается из-за силы его натяжения. Данный подвид механических велотренажеров очень шумный и ненадежный, поэтому спрос на него оправданно маленький.

Магнитные – велотренажеры, у которых нагрузка на маховик оказывается при помощи магнитного поля. То есть при изменении расстояния между магнитами меняется и сопротивление. Такие модели абсолютно бесшумные, они не нуждаются в подключении к электросети, но ценник у них выше, чем у механических тренажеров. Если отвечать на вопрос, какой велотренажер лучше: магнитный или ременной, то, конечно же, мы рекомендуем сделать выбор в пользу магнитных моделей!

Электромагнитный велотренажер , как и магнитный, оказывает нагрузку на маховик благодаря воздействию магнитного поля, но оно создается электрическим магнитом, а не при помощи постоянного. Этот вид более точен в показателях, имеет подробное интерактивное меню с большим разнообразием программ, однако эти тренажеры нужно подключать к розетке, что означает дополнительные расходы на электроэнергию. Стоимость электромагнитных моделей еще более высока, чем у предыдущих видов велотренажеров.

Генераторные – это все те же велотренажеры с электромагнитом, но главным отличием у этих моделей является наличие в них генератора, который вырабатывает электроэнергию от вращения педалей. Такие тренажеры наиболее дорогие на рынке велотренажеров, но обладают очень большим перечнем дополнительных функций.

Масса маховика. Чем вес маховика больше, тем более плавным и равномерным будет его вращение, а значит, тренировка пройдет без травм и с максимально правильной нагрузкой.
Бренд. Тяжело ответить, какой фирмы велотренажеры лучше, но можно выделить лидеров на этом рынке: Torneo, Kettler, AeroFIT и Matrix. Выбирая модели этих производителей, вы получаете действительно качественные тренажеры.
Информативный дисплей. На какой скорости вращаются педали велотренажера, пройденная вами дистанция, пульс и сожженные калории – все это должно быть понятно расписано на экране вашей модели тренажера.
Максимальная масса тренирующегося. У каждого тренажера есть показатель «Максимальный вес пользователя», этот параметр должен превышать ваш вес на 10- 20 кг.

Где можно купить велотренажер?

Интернет-маркет «Зона Спорта» предлагает приобрести самые популярные модели велотренажеров по доступным ценам, а также купить эллиптические тренажеры в Самаре, Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. К слову, об эффекте от эллиптического тренажера можете прочитать в других статьях на нашем сайте.

За годы работы наш магазин помог приобрести качественный спортивный инвентарь более чем 10-ти тысячам россиян, создал сеть розничных магазинов по РФ и наладил свою систему логистики так, чтобы товар доставлялся максимально быстро ко всем жителям нашей страны.

P.S. Если вы не можете достичь желаемого результата, это не значит, что велотренажер не работает, это значит, что вы делаете что-то не так. сайт предлагает всем своим клиентам бесплатную фитнес-консультацию. Подробнее об этом читайте в разделе меню «Фитнес-инструктор».

Велотренажер - популярный агрегат для домашних кардиотренировок. Его нередко выбирают за то, что он занимает меньше места, чем беговая дорожка. К тому же с его помощью можно укрепить мышцы нижней части тела, сделать ноги и ягодицы упругими. Но чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие, необходимо правильно выбрать велотренажер. Если отнестись к этому несерьезно, заниматься будет неудобно, вследствие чего эффективность тренировок снизится.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Польза занятий

Занятия на велотренажере положительно действуют на состояние здоровья и фигуру. Польза заключается в следующем:

сжигается лишний жир;
развивается сердечно-сосудистая система;
происходит укрепление сосудов, что является профилактикой развития варикоза у женщин;
при езде на тренажере качаются мышечные группы нижней части тела: икры, бедра и ягодицы.

Занятия на велотренажере эффективны для похудения, но только в том случае, если соблюдать определенные правила. Длительность тренировки не должна быть меньше 30–40 минут, так как жир начинает расходоваться только после этого времени. К тому же необходимо следить за пульсом. Он не должен быть слишком большим, а дыхание должно оставаться ровным.

За час занятия на велотренажере сжигается от 350 до 800 ккал в зависимости от скорости и интенсивности тренировки.

Конкретные значения приведены в таблице.

Также можно не поддерживать один темп на протяжении всей тренировки, а чередовать интервалы с высокой и низкой скоростью. Такие интервальные занятия эффективны, но не подходят для новичков.

Беговая дорожка для дома и квартиры - как правильно выбрать

Виды велотренажеров

В спортивных магазинах можно найти различные виды велотренажеров. Они подходят для людей с разной физической подготовкой и особенностями здоровья.

Выделяют несколько классификаций: по принципу действия и типу конструкции.

По принципу действия

По принципу действия различают:

1. Механические. Они делятся на ременные и колодочные. Главными деталями ременного велотренажера являются маховик и ремень. Колодочные дополнительно оснащены тормозными колодками. Степень нагрузки в них регулируется натяжением ремня. Достоинствами таких тренажеров являются простота использования и компактность. К недостаткам относят неровный ход и высокий уровень шума во время занятия.
2. Магнитные тренажеры являются более продвинутыми, так как действие осуществляется за счет создания поля установленными внутри магнитами. Это делает ход ровным и плавным, а работу бесшумной.
3. Электромагнитные требуют обязательного подключения к сети. Некоторые могут быть оснащены генератором, что позволяет устанавливать их в любом месте квартиры, не задумываясь о близости к розетке. Но стоят такие модели дороже.
4. Велоэргометры - наиболее продвинутые агрегаты, оснащенные многофункциональной компьютерной системой. Такие тренажеры дают возможность отслеживать такие важные показатели, как пульс, количество потраченных калорий, скорость и время тренировки и т. д. К тому же можно выбрать готовую программу занятия для конкретного пользователя, введя данные о состоянии его здоровья.

Стоит учесть, что чем больше возможностей имеет тот или иной велотренажер, тем выше будет его стоимость. Поэтому при выборе нужно думать, какие функции будут по-настоящему необходимы, а от каких можно отказаться.

По типу конструкции

Велотренажеры делят и по типу конструкции. Выделяют: вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные модели.

Вертикальные наиболее приближены к обычному велосипеду, так как педали расположены под сидением. Занятия на таких агрегатах тренируют сердечно-сосудистую систему и позволяют эффективно нагрузить мышцы.

К минусам относят то, что в этом случае суставы и низ спины получают избыточную нагрузку. Поэтому выбирать такие агрегаты стоит только здоровым людям.

Вертикальный велотренажер

Горизонтальные тренажеры имеют более безопасную конструкцию, не нагружают суставы и спину. Заниматься на них можно даже людям, имеющим проблемы с позвоночником. Но работают мышцы в процессе тренировки не так интенсивно. Кроме того, организм в целом получает меньшую нагрузку, и похудение проходит медленнее.

Горизонтальный велотренажер

Гибридные велотренажеры позволяют менять способ посадки. Это отличный вариант в том случае, когда на тренажере занимаются несколько членов семьи с разным уровнем физической подготовки. К недостаткам относят более высокую стоимость.

Портативные велотренажеры имеют самую простую конструкцию: педали и маховик. Также могут иметь небольшой компьютер, позволяющий следить за длительностью тренировки, количеством потраченных калорий и т. д. Плюсом портативного тренажера является его компактность. Он практически не занимает места, благодаря чему прекрасно подойдет для дома. Но небольшой размер и ограниченные функции влияют на эффективность тренировки, снижая ее.

Портативный тренажер

Критерии выбора

Определившись с видом велотренажера, можно перейти к выбору конкретной модели. При этом важно обращать внимание на такие критерии:

1. Удобство посадки. На большинстве моделей сидение регулируется. Ноги при выпрямлении должны оставаться слегка согнутыми в коленях. Спина должна быть плотно прижата к спинке тренажера. Это один из решающих факторов, который будет определять эффективность занятия. К тому же неправильная посадка вредна для осанки.
2. Количество уровней нагрузки. Практически все современные велотренажеры позволяют менять степень сопротивления. Чем она выше, тем эффективнее прорабатываются мышцы. Но новичкам лучше заниматься с минимальным уровнем нагрузки.
3. Дополнительные функции. Иногда тренажеры имеют множество опций: счетчик калорий, пульсометр, встроенные программы тренировки и даже возможность проигрывания музыки или видео. Важно определиться, какие из них действительно нужны, а без каких в домашних условиях вполне можно обойтись. Это поможет купить недорогой велотренажер высокого качества.
4. Предельный вес занимающегося. Нужно учесть, кто будет тренироваться. Вес самого тяжелого члена семьи должен быть меньше, чем максимальная масса, разрешенная производителем.
5. Уровень шума. Для многих пользователей этот показатель важен при выборе велотренажера. Особенно актуально это для семей, в которых есть маленькие дети.

Помимо этого, важно обращать внимание на надежность производителя. Лучшими считаются такие фирмы, как Kettler, Spirit, Svensson, Oxygen, Carbon Fitness и другие.

С каждым годом все больше людей отдают предпочтение домашним тренажерам. В магазинах появился огромный выбор различных спортивных снарядов по самым разным ценам. Велотренажеры не являются исключением. Различные производители, дополнительные опции, материалы изготовления — все это влияет и на цену, и на производительность.

Для многих выбор тренажера сродни выбору автомобиля. Какой велотренажер лучше и как выбрать велотренажер для дома — самые популярные вопросы пользователей в магазинах, на прилавках которых стоят самые различные модели. Выбирать будет гораздо проще, если отталкиваться от следующих параметров:

Стоимость.
Габариты.
Наличие встроенного компьютера, определяющего скорость, время, расстояние, пульс, калории.
Особенности.
Вес пользователя.
Комфортность.

Тренажер следует подбирать в зависимости от поставленной цели: профилактика заболевай, похудение, общее оздоровление или формирование рельефа мышц. Обозначив для себя основные приоритеты, в итоге можно сэкономить на не нужных дополнительных функциях.

Ценовая категория велотренажеров

Сегодня выпускают много разнообразных моделей, поэтому чтобы не переплатить лишнее, лучше знать заранее, сколько стоит велотренажер. Ошибочно полагать, что качественная модель может стоить дешево.

При покупке недорогого тренажера, надо понимать, что чем ниже цена, тем выше риск поломки и получения травм. Стоимость хорошего спортивного снаряда начинается с 10 000 рублей.

Какой велотренажер выбрать для дома, что бы он прослужил долго?

Есть несколько основных факторов, влияющих на цену: дополнительные опции, тип нагрузки, материл, из которого изготовлен сам тренажер и разного рода аксессуары. На конечную стоимость влияет также весовая нагрузка. Для пользователей с весом более 130 кг тренажер обойдется минимум в 25 000 рублей.

Самые дешевые модели относятся к ременным велотренажерам, следующие — магнитные. Если цена не является важным вопросом и нужна максимальная эффективность и надежность — следует обратить внимание на электромагнитные модели.

Виды тренажеров по способу посадки

По способу посадки тренажеры подразделяются на:

Горизонтальный велотренажер.
Вертикальный.
Смешанного типа.

Горизонтальный велотренажер имитирует посадку на настоящем гоночном велосипеде, когда голова и тазобедренный сустав расположен на одном уровне. Это дает во время тренировок нагрузку на мышцы плеч, спины, ног. Однако горизонтальный велотренажер противопоказан людям, страдающим от излишнего веса, поскольку увеличивается нагрузка на суставы.

Вертикальный велотренажер по своему строению напоминает велосипед, поскольку педали находятся под седлом. Он позволяет эффективно работать над лишним весом, приводит в норму мышечный тонус и активно используется для кардиотренировок.

Универсальный гибридный велотренажер сочетает в себе возможности и горизонтального, и вертикального.

Положение седла может изменяться в зависимости от поставленной задачи. По принципу действия все три вида ничем не отличаются друг от друга.

Виды тренажеров по системе регулирования

Теперь о самих велотренажерах. Как правильно выбрать велотренажер, который прослужит долго? Разобравшись в плюсах и минусах основных типов тренажеров можно без труда ответить и на этот вопрос. И первое, на что следует обратить внимание- выбор системы регулирования нагрузок. Тут тренажеры делятся на:

Магнитные.
Механические.
Электромагнитные.

Ременный велотренажер

Ременный тренажер относят к механическому типу. Нагрузку обеспечивает натяжение или ослабление эластичного ремня, который приходит в движение во время вращения педалей. Регулирование натяжения ремня производится с помощью специальной ручки — напоминает регулирование скоростей на обычном велосипеде.

Преимущества:

Низкая стоимость.
Возможность ремонтировать дома.
Компактность.
Простота сборки.

Недостатки:

Шум при занятиях.
Потеря плавности хода при увеличении нагрузки.
Эластичный ремень требует регулярной замены.
При больших скоростях сложно крутить педали.

Инерционные модели

Инерционный велотренажер также относится к механическим. В процессе торможения колодки с внешней стороны плотно прижимаются к маховику. Инерционные модели тренажера позволяют полностью имитировать поездку на обычном велосипеде. Главное преимущество — большое разнообразие выбора нагрузок, мягкое торможение. К недостаткам относится шум при тренировках, большие габариты, периодическая замена тормозных колодок.

Магнитные велотренажеры

Магнитный велотренажер меняет нагрузку за счет увеличения или уменьшения расстояния от маховика до зафиксированного магнита. Более тяжелый маховик обеспечивает плавный ход и оптимально подходит для регулярных домашних тренировок.

К достоинствам можно отнести плавность хода, безопасность, бесшумность, точность регулировки нагрузки, надежность.

Одним из главных недостатков является высокая цена устройства и большие затраты на ремонт.

Электромагнитные велотренажеры

У электромагнитных спинбайков или спидбайков нагрузка меняется при помощи силы тока. Работа на этих моделях исключает давление на позвоночник и суставы, поэтому они часто применяются в реабилитационных и медицинских центрах. Спинбайки оснащены разнообразными программами, направленными на похудение, работу с мышцами, тренировку выносливости. Достоинства модели: долговечность, плавность хода, возможность фиксирования результатов тренировочного дня и передачи их на персональный компьютер, наличие музыкального плеера. Недостатки — необходимость подключения к электросети и дорогое обслуживание при поломке.

Мини-велотренажеры

Эллиптический мини-велотренажер отличается размерами и конструкцией: у него нет руля и сиденья.

Преимуществами этого вида тренажера являются:

Небольшой вес: от четырех до восьми килограммов.
Компактность.
Отсутствие нагрузки на позвоночник.
Дешевое обслуживание.

К недостаткам относятся:

Невысокий уровень нагрузки.
Возможно неравномерное распределение нагрузки на ноги.

И самое главное — покупая велотренажер, помните, что получить желаемый результат возможно только при постоянных и равномерных тренировках, с постепенным увеличением и времени занятия, и интенсивности. В противном случае даже самый современный и дорогой велотренажер окажется пустой тратой денег и окажет желаемого эффекта.

Как правильно выбрать велотренажер - едва ли не главная тема нашего сайта. Практически все статьи велотренажера помогают сравнить популярные модели кардиооборудования, оценить достоинства и недостатки разных технических решений.

Однако кому-то из читателей будет удобнее использовать чёткое руководство к действию, опубликованное на одной странице. Вот оно.

Выбор подходящего велотренажёра для дома: требования и возможности

Для того, чтобы подыскать наиболее подходящий велоимитатор, нужно предпринять следующие шаги:

1.Определяемся с целями .

В общем-то, шаг довольно простой. Самое главное - как следует продумать процесс тренировки: будет ли вам комфортно заниматься? Какие функции жизненно необходимы?

Обратите внимание на примеры :

Ваша цель - улучшение состояния сердца и сосудов, профилактика заболеваний. При подобных обстоятельствах оправдан подбор модели с точными измерителями пульса, гибкой системой регулировки нагрузки и функциями ведения журнала.
Ваша цель - общий тонус, снятие напряжения после рабочего дня, психологическая разгрузка - обращайте внимание в первую очередь на плавность хода и его естественность (присматриваемся к и моделям), а также дополнительные функции, позволяющие сделать процесс интереснее.
Ваша цель - похудение. В этом случае необязательно приобретать модель с большой нагрузкой (высоким весом маховика): ведь для нужны длительные аэробные нагрузки, а не короткие и очень интенсивные. А вот на точном измерителе пульса экономить не следует.

3. Разбираемся с основными характеристиками велотренажеров - механических, магнитных, велоэргометров, повышаем свой уровень "подкованности".

С этим поможет справиться чтение на определённые модели. Не факт, что вы предпочтёте модель, что была описана в попавшейся на глаза статье. Главное - вы получите внятное представление о том, насколько разными бывают тренажеры, какими плюсами и минусами они отличаются.

4. На основании предыдущих четырёх шагов определяем конкретные требования к велотренажеру.

У вас должен получиться список вроде такого:

цена - около 20 000 рублей;
дополнительные функции велотренажёра - обязательно кардиодатчик, желательно еще и держатель для бутылки с водой;
тип - только магнитный, с небольшим расходом электроэнергии;
от 8 уровней нагрузки.

Насчёт того, как подобрать велотренажёр по росту, не беспокойтесь - главное, чтобы высота сиденья и руля свободно регулировалась. Необходимые настройки вы потом установите сами.

5. Собственно, пора отправляться в магазин или открывать сайт интернет-магазина спорттоваров.

Вы в магазине: что нужно знать при покупке?

Теперь постарайтесь выбрать тренажёр-велосипед, наилучшим образом соответствующий вашим нуждам. При этом учтите еще несколько важных советов .

Если есть возможность - обязательно выполните тест велотренажёра в рабочем режиме: сядьте и "покатайтесь" минут десять.
Обращайте внимание на марку. Если есть финансовая возможность взять продукт - нужно брать (по ссылке доступна статья о наиболее авторитетных изготовителях кардиооборудования; она поможет вам понять, какой велотренажёр выбрать при наличии широкого ассортимента).
Оцените качество и надежность конструкции, обязательно узнайте, не превышает ли ваш вес максимальный для данной модели.
Сравнивая разные по цене и набору функций модели, полезно спросить себя или консультанта в торговом центре, чем именно вызвана разница в стоимости. Выбирать тренажёр, гоняясь за ценой ("Ура, дёшево!" или "Пусть будет самый дорогой, раз дорогой, значит хороший") глупо.
Тщательно продумайте, какие именно дополнительные аксессуары вам нужны, а без каких вы свободно обойдетесь. Порой та или иная деталь может увеличить комфорт от использования аппарата - или, напротив, сделать его более неудобным и дорогим. Уделяйте первостепенное внимание действительно значимым для вас параметрам, а не броским дизайнерским решениям.
Внимательно отнеситесь к креплениям на педалях. Не выскальзывают ли ноги? Не натирают ли ремешки кожу? И так далее. Плохие крепления способны превратить тренировку в настоящее мучение. Оно вам надо?

Наконец, бросьте последний взгляд на понравившуюся модель, и, чтобы окончательно убедиться в правильности принятого решения, оцените ее по простенькой схеме.