Снаряжение для ски-тура и ски-альпинизма. Вертикальный километр
1. Ски-тур - что это?
Скитур - вид активности, как горные и беговые лыжи. Это некое сочетание этих видов спорта, часть пути вы идете пешком, а часть спускаетесь вниз.
Популярность ски-тура в Альпах равносильна беговым лыжам в России. К сожалению, мы живем в равнинной стране. Поэтому для Россиян ски-тур получается достаточно дорогим видом спорта.
Различают Ски-тур в качестве отдыхательного вида активности, в нем присутствует больше элементов ходьбы. Спортивное направление называется ски-альпинизмом. Это уже не просто прогулка, ски-альпинизм - это настоящий спорт с соревнованиями, требующий более легкое и более дорогое снаряжение.
2. Какая продолжительность ски-тур?
Во Франции, например, очень популярны однодневные или двухдневные походы с ночевкой в хижинах. Такая прогулка не обязывает вас брать большой рюкзак.
Хотя есть и любители более диких походов с полной своей экипировкой. В основном это хождение. В последнее время набирает популярность ски-тур ради поиска нетронутой целины для хорошего фрирайда.
3. Когда зародился ски-тур, история возникновения?
Своей историей ски-тур уходит в далекое прошлое. Некогда в Италии, Швейцарии и Франции люди по разным причинам начали ходить в горы на деревянных лыжах с простыми креплениями, похожими на крепы с тросиками с незакрепленными пятками. Им приходилось регулярно подниматься и спускаться на лыжах.
Фактически эти походы стали основой всего горнолыжного спорта. Считается, что ски-тур зародился в конце 19-го века, хотя при желании можно докопаться и до викингов. Дальше всё снаряжение совершенствовалось, лыжи становились ровнее, движения четче. Только после появления более-менее удобных управляемых лыж люди захотели не только ходить на них по необходимости, но и кататься.
Легенда похожая на правду, рассказывает, что детищем ски-тура является биатлон. В канун второй мировой войны военные организовали своего рода гонку. Это был некий проход по горам на лыжах, но в дополнение ко всему снаряжению у них были ружья. По возможности такие соревнования проводили регулярно. В послевоенный период такого рода соревнования стали основой для биатлона, в него добавили зрелищности, спустили на равнины, спортсменов поставили на беговые лыжи. Сегодня гонка патрулей также проходит регулярно раз в два года - Patrol de glace. В Италии также проводится гонка Ne salama. Впервые она была проведена в 1933-м году и названа в честь пионера альпийских лыж Атарино Несалама (nazzalamo).
4. Что из себя представляют соревнования по ски-альпинизму?
Одиночный забег или связка до 3-х человек должна пройти определенную дистанцию, километров 50-60. Специальные дизайнеры трасс разрабатывают очень интересные с точки зрения смены этапов маршруты, проверяют их на безопасность:
- Этап подъема. Необходим камус.
Этап спуска. Спортсмены снимают камус одним движением, простым рывком в сторону пятки, за считанные секунды.
Пешая дистанция без лыж. Лыжи крепятся к рюкзаку. На некоторых участка необходимы веревки, иногда используются кошки.
Самая высотная гонка проводится на ледниках на высоте 3-4тыс метров. Это самый настоящий ски-альпинизм.
Пример маршрута - параметры дистанции с точки на уровне 2020м проход до 4226 метров. Далее спуск на 1637м. Перепад высот порядка 3000. Сейчас этот вид активности превратилось в современный вид спорта. Спортсмены пробегают подобного рода маршрут за 4,5ч - это в два раза быстрее, чем раньше. Маршруты также могут быть только вертикальными или перемешенными. Бывают так же соревнования в виде эстафет от 2-х до 4-х человек.
5. Какие виды ски-тур?
В зависимости от длительности, сложности маршрута и соотношения хотьба-спуск различают: Ski alpinism, Ski Free, Free tour, Ski freeride. Всё это разновидности ски тура. На западе на ровне со снегоступингом популярен ски-тур без фрирайда. В Европе это настолько распространено, что взять на прокат снаряжение можно практически везде, там это дешево и везде доступно.
6. Где возможно поучаствовать в соревнованиях?
Если речь идет о спорте - имея практически любой комплект снаряжения, вы можете записаться на этап кубка России. Он проходит раз в год в различных регионах страны: Хибины - Кировск, Урал - Магнитогорск, Эльбрус или Домбай - Кавказ, Камчатка - Петропавловск Камчатский, вулканы Авачи. К участию допускается любой. Также в мае регулярно проходит Гонка на Эльбрусе. Такого рода мероприятия будут как минимум полезны для знакомства с этим видом спорта и с опытными спортсменами, отличный повод попробовать и научиться, да и просто потусоваться.
7. Какие самые интересные районы для ски-тур походов в России?
Для ски-тура открыт весь мир, любой район России. Можно просто поехать на любой горнолыжный курорт. Снаряжение для ски-тура позволяет не только просто кататься на трассе, но и уйти в сторону.
Весь Кавказ, особенно вершина Кавказского хребта Фишт, Абхазия - Бзыбская плата. Важно по погоде попасть. Хорош район красной поляны. Приэльбрусье, прямо вокруг горы. Хибины - весь район скитурный.
Поход – это отдельная тема. Раньше было принято ходить на обычном снаряжении - на деревянных лыжах. Современная экипировка очень дорогая, но весь комплект будет весить в полтора два раза легче… и в несколько раз дороже.
Это могут быть 2-х дневные или недельные походы.
8. В чем отличие ски-тур снаряжения от горнолыжного?
Главное отличие снаряжения для ски тура в пятке, в горнолыжном нет возможности отстегивания пятки. Все снаряжение для ски-тура легче.
Палки. Ски тур подразумевает не только спуск, но и подъем, как следствие палки подбираются иным способом. Палки для отдыхательного ски тура используют, как правило, двухколенные, удобна функция изменения длинны. В ски-альпинизме палки должны быть жесткие, по длине они подбираются так, чтобы было оптимально для подъема и спуска.
Лыжи - для ски-альпинизма можно купить специальные лыжи с весом вместе с креплениями порядка 850г на одну ногу. Ботинок еще +700-800г. Получился спортивный комплект. Платить за это удовольствие придется много. Талия лыж для ски-альпинизма порядка 64мм. Лыжи подбираются не по росту, а по ожиданиям. Чем больше лыжа - тем лучше держит, но вес такой лыжи будет больше. В основном все ходят на лыжах 164-171см… даже при росте 190. Для девушек от 157см.
Лыжи для ски-тура шире, талия от 70 до 110мм. Как правило, лыжи берут в рост человека или чуть ниже.
Крепления - фиксация частичная. В телемарке тоже можно ходить и спускаться, но ски-турный комплект более универсальный. При зажиме пятки спускаться легче, чем в телемарке, требующем специальные навыки.
Камус – это лента похожая на шкуру, в одном направлении ворс встает дыбом, в другую сторону приглаживается. Впервые камус изобрели северные народы много лет назад. Они использовали шкуры зверей, например оленя, моржа или тюленя, в общем, шкуры короткошерстных животных. Такой камус очень хорошо скользит по нужному направлению. Использование шкур животных в Европе строго запрещено. В момент спуска камус снимается. В спорте крепится только на носу. В обычном ски-туре бывает с крючком. Врезается по геометрии лыж.
9. Как выбрать лыжи для ски тур?
Легкую лыжу очень сложно сделать прочной, поэтому требуются специальные разработки и навыки в этом деле. Лучше всего брать лыжи для ски-тура у специализированных фирм. В мире их всего несколько. Конечно, подойдет любая лыжа, но соотношение веса будет совсем другое. Лыжи могут быть более тяжелыми и не достаточно прочными. Один из лучших производителей лыж для ски-тура - Skitrab. Оптимальное сочетание легкости и прочности, такие лыжи для ски-тур просто идеальны. Skitrab - номер один в мире ски-тура и ски-альпинизма. Около 60-70% спортсменов бегают на лыжах Skitrab .
Выбор по росту, кто хочет снаряжение полегче - может отнимать минус 10. Для тех, кто больше ходит - минус 15-20см. Для более фрирайдного типа ски-тура нужен комплект повыше.
Геометрия - чем шире, тем тяжелее, приходится искать нечто среднее. Больше ходить - талия 70-80мм, больше кататься - около 100мм.
10. Какие цены на снаряжение для ски-тура?
Купить неплохой комплект (лыжи, крепления, ботинки) для «попробовать и начать» - так чтобы довольно качественный - стоит 40-45тыс. Верхняя планка - спорт комплект за 80-90тыс.
11. Из чего состоит «минимальный» набор снаряжения ски-туриста?
Собственно рюкзак - в зависимости от длительности походов 35-50 литров. Выбирать рюкзак следует из линейки горнолыжных моделей. Они разработаны специально для зимних видов спорта: помимо удобного крепления для лыж они подразумевают анатомичную усиленную спину, специальные отделения для лавинного снаряжения и множество удобных полезных дополнений.
Естественно, что состав рюкзака неспешного ски-турщика и спортсмена ски-альпиниста будет сильно отличаться. Также как и состав рюкзака рассчитанного на недельный поход. Главное, если рассматривать серьезные ски-тур походы в лавиноопасных местах - однозначно нужно позаботиться о лавинной безопасности - лавинный приемопередатчик или лавинный зонд, снежная лопата.
12. Лавинная безопасность и сложность маршрута - что важно знать?
Правила безопасности, как и в горнолыжном спорте. Не ходить одному, в лавиноопасных зонах не спускаться всем сразу, кто то всегда должен следить со стороны, чтобы в случае беды помочь товарищам. Щуп и датчик должны быть всегда. Важно уметь анализировать погоду по времени года, прошел снегопад или нет. Если это поход, надо понимать что, подходя к перевалу, его надо будет преодолеть.
Тренер ЦСКА и сборной Вооруженных Сил России по ски-альпинизму Андрей Романов накануне старта соревнований на III зимних Всемирных военных играх в Сочи рассказал пресс-центру ЦСКА, каковы шансы российских ски-альпинистов на успех, чем ски-альпинизм отличается от альпинизма, и кто является «Марадоной» этого вида спорта.
«СКИ-АЛЬПИНИСТЫ - ТАКИЕ ЖЕ МАЗОХИСТЫ, КАК И МАРАФОНЦЫ»
- Андрей Алимович, в чем кайф ски-альпинизма?
- Ски-альпинисты - такие же мазохисты, как и марафонцы. В хорошем смысле. Они испытывают наслаждение от преодоления себя. Также важно, что соревнования по ски-альпинизму проходят на высоте, где чистейший разряженный воздух. Горы - это такой же наркотик. У человека, который побывал в горах и подышал разряженным воздухом, появляется настоящая зависимость.
- К слову о «наркотике»: как в ски-альпинизме обстоят дела с допингом?
Сейчас всех лидеров проверяют на допинг, однако ни о каких случаях применения я не слышал. Ски-альпинисты - это люди, которые пришли в этот спорт ради здорового образа жизни, поэтому на допинг у нас жесткое табу.
«У СКИ-АЛЬПИНИЗМА ВОЕННОЕ НАЧАЛО»
- В чем отличие альпинизма от ски-альпинизма?
Альпинизм - это летнее передвижение в горах. Зимой преодоление препятствий на склонах возможно только на лыжах из-за снега - это и есть ски-альпинизм. От английского «ski» - лыжи. Это относительно новый вид спорта: первый гражданский чемпионат мира прошел в 2002 году во Франции, а до этого проходили региональные соревнования Вооруженных Сил приальписйских стран. Ведь изначально этот вид спорта культивировали военные в рамках горной подготовки личного состава.
В России на базе ЦСКА в поселке Терскол (Кабардино-Балкария) мы уже три года проводим чемпионаты Вооруженных Сил по ски-альпинизму со стрельбой - так называемое «горное троеборье».
«В ЦСКА - ЛУЧШИЕ СКИ-АЛЬПИНИСТЫ РОССИИ»
- Как в армейском клубе появилась команда по ски-альпинизму?
С 2009 года. Тогда, будучи тренером Федерации альпинизма России, я работал с военнослужащими горных подразделений, занимался горной подготовкой. В 2012 году в Управлении физической подготовки и спорта Вооруженных Сил России узнал, что российские военнослужащие готовятся к выступлениям на II зимних Всемирных военных играх во французском городе Анси. Посмотрел, какие виды спорта входят в программу соревнований. Оказалось, что среди них есть «Ski mountaineering», по-русски «ски-альпинизм», а команды такой среди военнослужащих не было. Тогда мы вместе с Управлением стали насильно внедрять соревнования по ски-альпинизму на сборах военнослужащих. И командиры подразделений выражали нам благодарность, потому что по протоколу соревнований была видна вся «функционалка» личного состава. Лучших ребят мы привлекали на этапы Кубка России по ски-альпинизму - они стали основой команды ЦСКА и Вооруженных Сил России.
«СКИ-АЛЬПИНИЗМ НАЗЫВАЮТ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ»
- Как проходят соревнования по горному троеборью?
Есть три дисциплины. Первая - «вертикальный километр». В Терсколе мы начинаем со стартовой высоты 2350 метров, заканчиваем на 3350 метрах, т.е. «вертикальный километр» считается по перепаду высоты, а длина самой дистанции - в районе шести километров. Следующая дисциплина - «индивидуальная гонка», заключительная - «командная гонка. В экипировку военнослужащих входит необходимое лавинное снаряжение: лопата, аптечка, лавинный щуп и лавинный датчик, который необходим на случай, если человек попадет под снежный завал, чтобы его могли отыскать. Вес всего обмундирования - до 15 кг.
- Какие задачи ставятся перед участниками соревнований?
Задача во всех дисциплинах одна - дойти как можно быстрее до финиша. В «вертикальном километре» спортсмены осуществляют только подъем, в индивидуальной и командной гонках - подъем и спуск на лыжах. На высшей точке дистанции с поверхности лыж снимаются «камуса» - это специальная лента, по типу ковролина, с помощью которой лыжа вперед скользит, а назад - нет. С этими лентами спортсмены поднимаются в гору под углом до 20 градусов. Там, где подъем круче, начинают идти зигзагами. Наверху сдергивают камусы, ботинки и лыжи переключают на режим спуска и спускаются по неподготовленному склону вниз. Если горнолыжники катаются по утрамбованным трассам, то ски-альпинисты - по неподготовленным. Поэтому наш вид спорта называют экстремальным.
«ВЕРТИКАЛЬНЫЙ КИЛОМЕТР» ЗА 44 МИНУТЫ»
- Какие лыжи используют ски-альпинисты?
Они похожи на старые классические горные лыжи: узкие и очень легкие, почти как беговые. Весят меньше килограмма.
- Такие лыжи не разбиваются на скалах?
Если на подъеме есть какой-то каменистый участок, то лыжи снимаются, вешаются на рюкзак и спортсмен поднимается пешком с палками в руках. Такие пешие участки специально обозначены. Обычно это скальные проходы, где две параллельные дистанции соединяются в одну. Бывают ледяные участки - тогда спортсмены надевают на лыжи специальные «кошки», которые предотвращают скольжение. «Кошки» - это тоже обязательное снаряжение ски-альпиниста. Не дай Бог поскользнешься на горном склоне!
- Сколько времени требуется спортсменам, чтобы преодолеть дистанцию?
Рекорд в «вертикальном километре» - 44 минуты. Я проходил его за 1 час 20 минут. Чтобы претендовать на медали, нужно преодолевать дистанцию за 45-50 минут. Индивидуальная гонка представляет собой три подъема. После каждого подъема идет спуск, после третьего - финиш. В командной гонке - четыре подъема. Все подъемы идут подряд, без остановок, поэтому продолжительность гонки составляет 2,5-3 часа у лидеров, худшие ски-альпинисты показывают результат 4 часа и больше.
«НАГРУЗКИ ТЯЖЕЛЕЕ, ЧЕМ В ЛЫЖНОМ МАРАФОНЕ»
- Три часа подниматься в горы и спускаться с них - это сумасшедшие нагрузки.
Да, нагрузки тяжелее, чем в лыжном марафоне. У ски-альпинистов высочайший уровень выносливости. Лучшие в мире ски-альпинисты - люди легкие, мужчины-чемпионы, как правило, весят до 70 кг, женщины - до 50.
- Сколько человек в команде ски-альпинистов?
Два спортсмена. Особенность командной гонки в том, что на контрольные точки они не могут приходить поодиночке - обязательно вдвоем. Бывает, что один спортсмен ждет своего товарища. На спуске разрыв между спортсменами не должен превышать 30 метров. Это связано с тем, что в горах могут быть очень опасные участки: если один улетит в расщелину, напарник окажет помощь. Бывает даже, что спортсмены передвигаются на расстоянии 10-15 метров друг от друга связанные веревкой
- В вашей карьере кто-нибудь из ски-альпинистов попадал в лавины?
Такое происходит. Помимо спорта, мы также принимаем участие в спасательных работах. Например, в 2004 году на чемпионате мира по ски-альпинизму в Андорре прямо во время гонки сошел склон, и снегом засыпало 15 участников. Даже зацепило одну представительницу России: у нее сорвало лыжу, которую нашли только весной.
«ПОГОДА - НЕ ПРИЧИНА ДЛЯ ОТМЕНЫ СОРЕВНОВАНИЙ»
- В каких погодных условиях проходят соревнования по ски-альпинизму?
Практически в любых. Погода не является причиной отмены соревнований. Туман, метель, сильный снег - все это не имеет значения. Уникальный случай произошел в апреле этого года в Швейцарии на международном турнире «Патруль де Глас», где выступала команда ЦСКА. Случилась резкая оттепель, и склоны начали «сыпаться». У нас на глазах погибла двукратная чемпионка мира по фрирайду француженка Эстель Бале. Всего в том турнире принимали участие пять тысяч человек, и хотя безопасность обеспечивали полторы тысячи военнослужащих швейцарской Армии, 15 вертолетов, но соревнования решили отменить. Это беспрецедентное решение. На моей памяти, такого ни разу не было.
- В каких условиях будут проходить соревнования по ски-альпинизму в Сочи?
Мы будем состязаться на склонах олимпийского горнолыжного центра «Роза-Хутор». Там огромное количество горнолыжных трасс и подъемников на верхнюю точку 2350 метров. В самой верхней части есть район под название «Крейзи Хутор», где по неподготовленным трассам катаются фрирайдеры. Мы хотели проводить соревнования там, но нам дали боковой участок с одним подъемником. Старт будет проходить с 1600 метров и до вершины, спуск - на другой стороне горы.
- В программе III зимних Всемирных военных игр представлены все три дисциплины горного троеборья?
Нет, только индивидуальная и командная гонки. Но поскольку перепад высоты в «Розе Хутор» составляет всего 750 метров, в обеих гонках будет на один подъем больше — четыре и пять соответственно.
«У НИХ ПОЗВОНОЧНИКИ И ГОЛОВЫ НАПОЛОВИНУ ИЗ ТИТАНА»
- В западных, особенно приальпийских странах, люди лучше адаптированы к ски-альпинизму, чем в России?
Да. В Германии, Италии, Франции люди с трех лет стоят на горных лыжах. Также все жители Альпийских гор занимаются скайраннингом. Очень четко можно проследить деление среди молодых людей: самые «безбашенные» ребята уходят в экстремальные горные лыжи, другая часть - в маунт-байк. Они все переломанные - ни одного своего сустава, позвоночники и головы наполовину из титана. Одним словом - «киборги». А третья часть увлекается ски-альпинизмом. Обычно это те, кому надоедает кататься вверх-вниз на подъемнике, кому хочется простора и отсутствия людей на горном склоне.
- В России ски-альпинизм существует только в рамках горной подготовки военнослужащих?
У нас есть гражданские ски-альпинисты, но пока их крайне мало - порядка двух-трех сотен человек. На соревнования ездят еще меньше - около 30-40 человек. Снаряжение дорогое, спортсмены покупают его на свои деньги. Хотя можно было бы развивать ски-альпинизм в Иркутской области, в Магнитогорске, в Красной Поляне в Сочи.
«КАТАЛОНЕЦ КИЛИАН ЖОРНЕТ - МАРАДОНА СКИ-АЛЬПИНИЗМА»
Легенды мирового футбола - Пеле и Марадона, легенды хоккея - Харламов и Гретцки. Назовите легендарных чемпионов в ски-альпинизме.
Это однозначно каталонец Килиан Жорнет - действующая звезда ски-альпинизма. У него сумасшедший уровень выносливости. Однажды он за 4,5 часа преодолел почти 3000 метров, поднимаясь в горы, добрался от французского города Шамони, который расположен на высоте 995 метров над уровнем моря, до вершины Монблана. Это мировой рекорд. В 20 лет Килиан начал работать в местном МЧС в режиме «сутки через трое». От дома до работы было 90 км, и на службу он ездил на велосипеде — 180 км туда-обратно, а в выходные дни «наматывал» по 150 км. Сумасшедшие объемы.
- Как выступают на международных турнирах по ски-альпинизму представители Северной Америки?
В Соединенных Штатах и Канаде есть ски-альпинизм, но на мировом уровне они отстают от европейских стран.
- В каком возрасте ски-альпинисты выходят на пик формы?
В районе 30 лет. Для ски-альпиниста важна выносливость, а у молодых ребят ее нет. Спортсмены до 25 лет могут показывать результат на коротких дистанциях, например на «вертикальном километре», а на более длинных им не хватает запаса выносливости. Например, Килиану Жорнету 28 лет.
«€2000 ЗА БОТИНОК СКИ-АЛЬПИНИСТА»
- Каким травмам подвержены ски-альпинисты?
При подъеме и спуске на колени спортсмена выпадает сумасшедшая нагрузка. Существуют специальные горнолыжные ботинки, у которых есть специальный переключатель - он позволяет выпрямлять носок, чтобы не ходить на полусогнутых ногах. К тому же ботинки очень легкие. Самые дорогие ботинки сделаны из карбона по индивидуальному слепку ноги спортсмена - такие стоят около €2000 за один ботинок. В нашей команде обмундирование проще, у нашего ботинка карбоновое голенище, а низ сделан из пластика (пиобакса). Такие ботинки как кроссовки по весу, в них можно бегать по асфальту.
«ВЫСОТА ВЫСОТЕ РОЗНЬ»
- У команды ЦСКА по ски-альпинизму нет проблем?
Одна из главных проблем - короткие сборы. Сборы на высоте должны длиться не менее 20 дней, потому что первые 10 дней идет процесс акклиматизации, и только после этого начинается тренировочный процесс.
- Как же вы выступает на соревнованиях без должной акклиматизации?
Акклиматизация набирается суммарно. Если мы каждый месяц находимся на высоте, высотная акклиматизация сохраняется. На соревнования на высоты до 3000 метров правильно приезжать хотя бы за неделю до старта. Еще важно помнить, что высота высоте рознь: в Альпах высота по-другому ощущается, чем на Кавказе.
После того как два года назад начальником ЦСКА был назначен полковник Михаил Барышев отношение в армейском клубе к ски-альпинизму изменилось?
Только в лучшую сторону. Команда начала создаваться еще при полковнике Владимире Лукашове, однако Михаил Николаевич уделил огромное внимание развитию ски-альпинизма в армейском клубе. В октябре прошлого года в рамках подготовки к Военным играм в Сочи мы впервые посетили базу «Розу Хутор», где мы детально обсуждали вопросы развития ски-альпинизма в ЦСКА, в масштабах страны. Благодаря Михаилу Николаевичу российские военнослужащие ски-альпинисты впервые приняли участие в турнире «Патруль де Глас». Надо понимать, что в ски-альпинизме, самом молодом виде спорта из представленных в программе зимних Военных игр в Сочи, российским военнослужащим будет крайне сложно на равных состязаться с представителями альпийских стран. Тем не менее, все спортсмены ЦСКА нацелены показать на этих важнейших соревнованиях максимальный результат и дать спортивный бой всем соперникам.
Справка: Юрий Курганов родился 01.05.1980 г. в городе Магнитогорске, детство провел в городе Тырныауз (Кавказ).Мастер спорта по ски-альпинизму, КМС по горным лыжам.
Действующий чемпион России, обладатель кубка России 2011 года.
Входит в состав сборной России по ски-альпинизму с 2008 года, становился чемпионом России в 2011 году, многократный призер Чемпионатов России, Кубков России и многих других соревнований (в том числе с участием спортсменов других стран).
|
Чемпионы России Юрий Курганов и Вячеслав Курчаков
Причины, чтобы заняться ски туром или ски-альпинизмом? Во-первых, это такой вид активного отдыха, который не подразумевает какой-то серьезной подготовки и доступен практически каждому.Элементарно имея начальный уровень горнолыжной подготовки, выбираешь склоны, снег, по которому можешь кататься (глубокий или подготовленные трассы). Выбираешь, куда тебе интересно, и двигаешься. Ски тур – это свобода выбора и никаких ограничений по возрасту . В Европе очень популярный вид спорта, как поход выходного дня, вся семья собралась, от малышей до дедушек-бабушек, разновозрастной группой они могут пройти один и тот же маршрут, который им нравится. Прошлись на лыжах пешком, потом спустились на лыжах, получили удовольствие. Здесь легче выбрать нагрузку, даже чем в беге . Человек, поднимаясь в гору, себя не перегрузит, умышленно совершая какие-то подвиги, можно идти ровно настолько, насколько хочешь идти, и в любой момент можно развернуться.
Таких обязательных целей, чтобы дойти до куда-то, нет.
Насколько сил хватает, настолько себя нагружаешь.
Можно сачкануть где-то, позагорать.
Доступный, без ограничений по возрасту и физической подготовке.
Нужно уметь спускаться, иметь начальный уровень горнолыжной подготовки.
Можно приезжать на оборудованные трассы и ходить по пологим склонам. Если пытаться дальше двигаться в этом направлении: совершенствуем свою горнолыжную подготовку и вперед на склоны посложнее.
|
Если посмотреть на лидеров мирового ски-альпинизма, они соревнуются не только в ски-альпинизме, они очень разносторонние, кто-то занимается мультигонками, кто-то скай-раннингом, кто-то лыжными гонками, обычно они очень активные люди в разных видах спорта. Если заниматься ски-альпинизмом как спортом, в прицеле на соревнования международного уровня или главные российские старты (Чемпионат России), то тренировки должны быть соответствующие, нагрузки, серьезная физическая подготовка. Если рассматривать соревнования ниже рангом, то - в России, на данный момент - вид спорта довольно молодой, серьёзной конкуренции нет. Чтобы начать соревноваться, можно не так сильно тренироваться, как, скажем, в лыжных гонках, чтобы добиться результатов. Пока еще халява. Немного потренировавшись, можно очень близко подтянуться к лидерам, а если уделять этому чуть больше времени, то и в лидеры попасть.
|
и его очень трудно догнать.
А здесь пока можно без таланта просто трудолюбием,
тренировками, упорством, достигать результатов. Традиционно у нас сложились места, где занимаются ски-альпинизмом .
Это Хибины, Мурманская область, Кировск, Мончегорск.
Кстати, первые соревнования всероссийские проходили там, Кубок и Чемпионат России.
В Хибинах очень много людей ходят на ски туре, поэтому логично было именно в этом регионе начинать. После первых соревнований в это движение влился Магнитогорск, челябинская область, потом потихоньку-потихоньку Камчатка, и сейчас уже Камчатка занимает лидирующие позиции. Раньше мы ее в расчет не брали, ну что там, Камчатка… сейчас они серьезно взялись за тренировочный процесс. То есть места, где есть горы, даже необязательно большие, здесь, в районе Магнитогорска (Уральский хребет), перепады высот до 500 метров, достаточные, чтобы заниматься ски-туром, ски-альпинизмом, соревноваться.
В Хибинах уже повыше горы.
На Камчатке – идеальные условия, долго лежит снег.
Кавказ – отдельная история, круглый год можно заниматься. Действующие спортсмены любят на Кавказ ездить тренироваться, интересно там.
|
|
|
Башкирия. Турбаза «Березки» Горнолыжный курорт «Металлург»
Если говорить не о географических местах, где горы расположены, а где найти компанию, чтобы получить возможность попробовать или дальше пытаться двигаться, то до недавнего времени секции и клубы были привязаны к географическим точкам, за исключением Москвы.
В Москве компания была и остается, занимаются, в основном, на выездах, и тренировки, и соревнования. Тем не менее, даже в Москве находят возможность организовывать соревнования. Очень многих это удивляет, язвят, что за ски-альпинизм, подчеркивая слово альпинизм, где нет гор?
Ски-альпинизм, в моем понимании, это не столько альпинизм, сколько лыжная составляющая
. Если дословно ски-маунтееринг перевести, я не силен в английском, но, по-моему, это будет означать горные лыжи или лыже-восходительство, что-то вот такое.
То есть на первом месте лыжи, а не альпинизм.
|
На данный момент есть пять видов дисциплин, гонок, которые проводятся международной федерацией альпинизма. Индивидуальная гонка , или марафон, не марафон, будем говорить, набор высоты, от полутора до двух тысяч метров. Спортсмен бежит дистанцию от старта до финиша, несколько подъемов, несколько спусков. Вторая дисциплина – командная гонка, все то же самое, но немного больше перепад, немного длиннее дистанция. Проходят вдвоем, в связке. Третья дисциплина – вертикальная гонка. Соревнования на скорость подъема на лыжах. Старт внизу, на подготовленных склонах, на горнолыжных трассах, финиш наверху.
Кто быстрее на камусах, на лыжах, забежит на гору. Следующая дисциплина – эстафета . Изначально была запланирована как соревнования в технических приемах, чтобы в соревнованиях присутствовали технические элементы, перестежки, приклеивание камусов, подготовка снаряжения к спуску или подъему.
Довольно короткая гонка, общий набор высоты, проходимый каждым участником команды, составляет около 150 метров.
В 10 раз меньше, чем индивидуальная гонка.
Вся гонка проходит на глазах у зрителей.
Команда, если говорить про международные соревнования, от трех до четырех человек.
В России мы допускаем от двух до четырех человек, в зависимости от количества участников.
|
Еще короче гонка, где каждый участник отвечает сам за себя.
Очень короткая.
Принцип – квалификация по коротенькой трассе, включающей в себя подъем и спуск. Прохождение участка пешком, спуск напоминает горнолыжный, проходит по вешкам, также как и горнолыжная трасса, и небольшой участок передвижения на лыжах без камусов, в горку, коньковым ходом.
Прохождение дистанции занимает, по правилам, около трех минут.
По итогам квалификации отбирается 16 спортсменов, которые бегут дальше.
Набор высоты в спринте «подняться-спуститься-пройти какой-то участок пешком» вместе занимает три минуты, в правилах оговорено «не больше трех минут», чтобы не затягивать гонку.
В течение одного дня проводят квалификацию, полуфиналы, финал.
|
Второй год подряд проводят Чемпионат Москвы. Трассы вписываются в рамки спринта, по параметрам, но немножко в другом виде проходит квалификация.
Это и называется ски-альпинизм, лыжный спорт, без технически сложных элементов восхождения. Заняться ски-альпинизмом довольно просто (умея кататься на горных лыжах), общество скитуристов довольно большое и разбросано по всей стране, интернет доступен практически везде. С этого года задумали создать свой сайт, сейчас он в стадии разработки, есть странички Вконтакте и в Facebook Если человек заинтересовался, как, где попробовать заняться ски туром, элементарно можно зайти на страничку, оставить сообщение, там довольно часто появляются разные люди, имеющие отношение к ски-туру, которые могут либо дать контакты ближайшие, где можно найти компанию, либо сами могут помочь, и посоветовать с приобретением снаряжения, где и какое покупать, и с местами прохождения тренировок. В Москве некоторые клубы проводят организованные тренировки для всех желающих. Раньше в Петербурге проводилось что-то наподобие такого, нечасто, два-три раза за сезон тренировки - семинары, собирались люди, смотрели на снаряжение, учились им пользоваться. В Питере устраивал это Костя Бекетов.
В Москве Сергей Романов проводит похожие семинары, Вячеслав Курчаков тоже, по мере возможностей.
|
Поставили такую задачу, чтобы в регионах эти лекции проводились. Понемножечку начинаем это делать. То есть, для начала, как минимум, надо найти возможность попробовать пользоваться снаряжением . Хорошо, когда есть рядом друзья, у которых есть скитуровское снаряжение, которые могут дать попробовать походить на нем.
Если друзей таких нет, мы пытаемся организовать пункты проката в горнолыжных центрах страны, наводим контакты, пишем письма, чтобы горнолыжные центры, помимо горнолыжного и сноубордического снаряжения, в прокате имели снаряжение скитуровское.
Популярность этого вида отдыха набирает свои обороты, потихонечку, медленно, но уже начинает расти. Если посмотреть на Европу, то там очень много народу занимается ски-туром, я думаю, мы другим путем не пойдем , у нас тоже будет популярный вид спорта, вид активного отдыха, снаряжение в прокат будет востребовано. И третье, если человек может себе позволить по своим доходам приобрести это снаряжение и найти возможность встретиться с человеком, который ему поможет с техникой. Главное, конечно, купить скитуровские ботинки , если сразу не хватает денег на полный комплект. Ботинки - это важно. Лыжи можно приобрести позже.
|
|
И возможность передвижения наверх. В горных лыжах пятка постоянно закреплена, и мы спускаемся на лыжах. Здесь, чтобы передвигаться наверх, пятка от лыжи должна быть свободной. Передвижение осуществляется как на обычных лыжах, равнинных. Если говорить в чем отличие от равнинных лыж, то может быть, немножечко тяжелее. Но сейчас эта разница практически нивелирована.
На обычных равнинных лыжах довольно сложно совершать спуски по горнолыжным склонам, довольно хрупкие и нет металлических кантов.
|
И как во время передвижения преодолевать препятствия, если вдруг уперлись в крутой склон, который напрямую не пройти. Передвижение дальше происходит траверсом, а каждый траверс заканчивается очень острым углом, практически под углом 180 градусов надо развернуться и в обратную сторону идти наверх.
|
Попался снег, по которому раньше не ходили, помучился на нем минут десять и понял, как идти дальше. Если есть товарищ, который может помочь тебе советом, тут еще проще, за один день всё освоишь. Единственно, за день не встретишь всех разновидностей снега, а так, чтобы начать получать от ски тура удовольствие - поднялся на гору, спустился - времени на обучение достаточно день, два, может быть, три. Выбор места для первой поездки… Географически, так, чтобы сказать: «Вот супер для скитура!» Не знаю, дело вкуса, кому что больше нравится, какая должна быть инфраструктура, где кто себя комфортно чувствует, а склоны, если говорить о России, в принципе, везде есть.
|
Сектанты! Доставайте камуса, нас там ждут. Поехали!
Приезжать лучше где-то к 10:00
Парковка у горнолыжки, сбор где-то у родника, в овраге между церковью и горнолыжным склоном.
1 ЭТАП КУБКА Г.МОСКВЫ ПО СКИ-АЛЬПИНИЗМУ 2016 г.
РЕГЛАМЕНТ
1. Проводящие организации:
комитет по ски-альпинизму Федерации альпинизма России;
федерация альпинизма и скалолазания г. Москвы;
компания «Альпиндустрия».
2. Судейская коллегия:
главный судья соревнований Романов А.А.
секретарь Родионова И.А.
3. Место и сроки проведения соревнований:
Крылатские холмы, место старта в районе центрального родника (координаты 55.754228, 37.424760), 31 января 2016 г.
4. Вид - короткая индивидуальная гонка.
Характеристика трассы:
суммарная протяжённость трассы не менее 3500 м, суммарный набор высоты не менее 450 м;
общее количество подъемов не менее 8, половина из которых проходится на лыжах, половина – без лыж (лыжи должны быть закреплены на рюкзаке);
общее количество спусков – не менее 8, все они проходятся на лыжах без камуса.
5. Расписание соревнований:
31 января 2016 г.
11:30 – 11:50 – регистрация участников соревнований;
11:50 – 12:00 - торжественное открытие соревнований;
12:20 - старт короткой индивидуальной гонки. Возможно проведение полуфиналов и финала в зависимости от количества заявленных спортсменов Порядок стартов будет определен и будет объявлен на брифинге;
14-00 – объявление результатов, награждение и закрытие соревнований.
6. Обязательное снаряжение и одежда:
лыжи с металлическими кантами не менее 80% длины лыжи, длина лыж мужчин не менее 160 см, не менее 150 см для женщин.
ботинки с подошвой типа «вибрам» (рекомендуется);
камус (пара);
крепления заводского производства для ски-тура или телемарка;
палки лыжные (пара);
рюкзак (объем не менее 20 л.) с приспособлениями для крепления лыж;
очки солнцезащитные или горнолыжная маска;
каска альпинистская или горнолыжная;
минимум 2 слоя одежды (один слой ветрозащитный);
перчатки.
7. Штрафные баллы:
посторонняя помощь – снятие;
оставление (потеря) снаряжения – 5 штрафных баллов (минут) за каждую единицу снаряжения;
нарушение экологических норм (оставление мусора) – 5 штрафных баллов (5 минут).
8. Регистрация спортсменов, документы.
При регистрации участникам необходимо предъявить следующие документы:
паспорт (или заменяющий его документ);
желательно медицинская справка (из поликлиники, врачебно-физкультурного диспансера и т. п.)
предварительные заявки на участие в 1 этапе Кубка г. Москвы подаются до 18 часов 30 января 2016 г. на [email protected]
9. Стартовый взнос:
при подаче заявки в электронном виде до 18 часов 30 января 2016 г. - 50 руб.;
при подаче заявки после 18 часов 30 января 2016 г. или в день соревнований – 70 руб.
Объявление на риске.
Ски-альпинизм- испытание, требующее хорошей физической подготовки и выносливости, а также альпинистской подготовки и владения техникой фрирайда.
Эти люди забираются в горы не для того, чтобы их покорять, а для того, чтобы побыстрее с них спуститься. Но не на ногах, а на лыжах и по самым неудобным и неподготовленным трассам. Такова суть ски- альпинизма. Чемпионом в этом сравнительно новом виде спорта становится тот, кто не только отлично владеет техникой фрирайда, но и является хорошим альпинистом.
Ски-альпинизм- сложный вид спорта, но с каждым годом становится все популярнее,скорее всего, это связано с тем, что своим поклонникам он предоставляет особую форму свободы.
Спортивный ски- альпинизм зародился в Альпах в самом начале 20 века. это своего рода симбиоз горных и беговых лыж и альпинизма, потому что участникам соревнований приходится сначала подниматься в гору со своей амуницией, а затем, используя технику беговых (пятка свободна) и горных лыж (пятка закреплена), осуществлять спуск. Тот, кто знает отличие беговых лыж от горных, поймет в чем разница.
У ски- альпиниста особые лыжи: вес менее килограмма, а длина короче горных. Суперлегкие крепления имеют два основных положения: ” свободная пятка ” и ” зафиксированная “. Легкие ботинки- на шарнирах, что обеспечивает свободную работу голеностопа при подъеме. Перед спуском голеностоп фиксируется специальным переключателем. В обязательный комплект снаряжения входят- лавинный датчик, кошки, страховочный трос, карабины, щуп и лопатка.
Соревнования обычно проходят в нескольких дисциплинах. Вертикальная гонка- это скоростной подъем в гору по подготовленной трассе на высоту 900- 1000 метров. Лучшим удается сделать это меньше чем за час. Индивидуальная гонка- дистанция достаточно длинная (до 24 км), с несколькими подъемами, спусками и общим набором высоты до 2, 2 км. Существует еще и командная гонка, когда участники преодолевают трассу вдвоем. А в эстафете по очереди бегут по кольцевому маршруту с двумя подъемами и спусками три- четыре человека.
Но, пожалуй, самая сложная дисциплина- это ралли. Спортсменам приходится преодолевать огромное расстояние- до 60 км- со сложным рельефом местности.Участники пробегают несколько горных вершин, спускаются по целинным трассам, траверсируют сложные склоны, преодолевают скальные и ледовые участки, ледники. И все- в режиме нон- стоп.
Сегодня по ски- альпинизму ежегодно проводятся европейские и мировые первенства, правда ралли не входит в их программу. Самая известная из таких гонок, которая начала проводиться еще в 1930- х годах,- это Trofeo Mezzalama в Италии. Она названа так по имени знаменитого лыжника и альпиниста Отторино Меццаламы , прославившегося в годы Первой мировой войны тем, что обучил кататься на лыжах целый батальон солдат- разведчиков и связистов. Маршрут- 40 км, высота около- 4000 м. и выше, общий набор высоты- 2,8 км.
Другая знаменитая ски- гонка- ” Ледовый патруль ” (Patrouille des Glaciers) – проходит в Швейцарских Альпах. Проводится раз в два года. Протяженность- 53 км. Старт в Церматте, а финиш- в Вербье. В каждой команде по три человека. Собирается до тысячи участников. Впервые эти соревнования организовали еще до Второй мировой войны. Но вскоре перестали проводить, поскольку погибло несколько участников. Возобновилась гонка только в 1984 году.
Спонсор поста: Строительная компания ООО «Экспо-ЛесСтрой». Если вас интересует стоимость строительства загородного дома, специалисты помогут вам выбрать лучший вариант из многочисленного ассортимента. Также компания предлагает деревянные дома отличного качества по разумным ценам, ведущим направлением деятельности«Экспо-ЛесСтрой» является производство деревянных бань, строительство домов из бруса и строительство домов под ключ.